Manfaat dibalik minuman Kopi

Manfaat Kopi Bagi Tubuh

Kopi bukanlah hal baru di Indonesia, hampir semua anak muda bahkan orangtua menyukai kopi. Apalagi Indonesia juga dikenal memiliki kopi dengan kualitas yang baik. Minum kopi menjadi sebuah tradisi yang mana tidak bisa diabaikan bahkan minum kopi menjadi salah satu kegiatan yang menyenangkan dan bisa dilakukan bersama teman-teman. Umumnya orang akan minum kopi dengan gula, hal ini memang lumrah dan wajar mengingat rasa kopi yang pahit. Dikutip dari infosehat.co.id, ternyata selain minum kopi dengan gula, meminum kopi murni tanpa gula memang jarang ditemui. Tetapi kopi tanpa gula memberikan manfaat yang manis untuk tubuh meskipun rasa kopi akan terasa pahit.

Penting untuk di ketahui, kebiasaan meminum kopi diselingi rokok dapat berdampak baik bagi kesehatan. Beberapa manfaat kopi bagi tubuh adalah sebagai berikut.

Nutrisi Pada Kopi

• Riboflavin (Vitamin B2): 11% dari AKG.
• Asam pantotenat (vitamin B5): 6% dari AKG.
• Mangan dan Kalium: 3% dari AKG.
• Magnesium dan Niacin (B3): 2% dari AKG.

Efek Samping 

Berikut adalah beberapa rincian efek samping kopi yang wajib anda waspadai

1. Kopi dapat menyebabkan sulit tidur, efek kafein yang menyebabkannya
2. Kopi dapat menyebabkan jantung berdebar lebih kencang.
3. Tidak cocok anda konsumsi sebelum atau sesudah olahraga, karena dapat berbahaya
4. Tidak cocok di konsumsi ibu hamil secara berlebihan.
5. Dilarang untuk asam lambung
6. Dilarang untuk penderita darah tinggi
7. Dilarang untuk penderita radang usus.
8. Kopi cukup “Panas” bisa menyebabkan sakit tengorokan dan sariawan / panas dalam.

Tips Konsumsi Kopi

Berikut adalah tips dalam mengkonsumsi kopi

• Minum maksimal 2 gelas 1 hari
• Hindari minum di malam hari, usahakan tidak lebih dari jam 4 sore
• Jangan konsumsi kopi bersamaan dengan durian
• Jangan konsumsi kopi dengan gula berlebih
• Usahakan kopi di minum < 3 jam setelah di buat

Khasiat Kopi Pahit Tanpa Gula

Kopi memiliki kafein dan kafein dapat menyembuhkan berbagai macam keluhan asal digunakan sesuai dosis yang benar. Kafein berfungsi mempercepat kinerja otak. Memutuskan minum kopi tanpa gula merupakan keputusan yang tepat karena kandungan antioksidan kopi serta nutrisi lain seperti vitamin E, kalium, kromium dan juga niasin baik untuk tubuh. Kromium sendiri berfungsi untuk mengendalikan gula darah dalam tubuh. Sedangkan magnesium dan kromium dapat menurunkan resiko kolesterol dalam darah.

Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

Kenikmatan secangkir banyak orang yang mengaguminya, tapi dibalik nikmatnya kopi menyimpan beragam manfaat. Berikut manfaat kopi diantaranya adalah :

1.      Meningkatkan stamina

2.      Mencegah kanker

3.      Kopi menjaga kesehatan mulut

4.      Mengurangi resiko diabetes

5.      Mengurangi resiko penyakit Alzheimer dan Demensia

6.      Mencegah Parkinson

7.      Meningkatkan Mood

Manfaat Kopi Bagi Kecantikan

Selain manfaatnya yang baik bagi kesehatan, kopi kerap digunakan sebagai media perawatan kecantikan. Inilah beberapa manfaatnya.

1.      Kopi untuk masker wajah

2.      Perawatan kulit kepala

3.      Menyegarkan kulit tubuh

4.      Kegunaan kopi untuk pedicure dan manicure

5.      Ampas kopi sangat baik untuk mengencangkan wajah

Selain manfaatkopi di atas, kopi juga dipercaya dapat membantu mengatasi dan menjadi solusi berbagai keluhan serta info dibawah ini.

1.                  Kopi dapat menghilangkan stress dan depresi

2.                  Kopi adalah teman santai dan kerja terbaik

3.                  Kopi memberikan efek suasana liburan

4.                  Kopi sebagai pasangan (“istri/suami”) kedua

5.                  Kopi dapat digunakan untuk mengobati sesak nafas

6.                  Aroma kopi efek menenangkan.

7.                  Kopi dapat memberikan efek tahan lama pada tubuh pada saat lembur karena mengurangi   rasa kantuk

8.                  Kopi membantu melembutkan kulit

9.                  Kopi membantu mencegah penuaan dini

10.              Kopi salah satu minuman yang dapat meningkatkan kewaspadaan.

Kopi harus di konsumsi dengan wajar MAKSIMAL 2 GELAS 1 HARI Agar khasiat nya dapat dirasakan secara maksimal karena kopi juga memiliki efek samping yang cukup berbahaya. Demikian lah artikel khasiat kopi bagi kesehatan dan juga perannya untuk berbagai masalah kesehatan lainnya. Semoga membantu.